Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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87 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 75,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Vitalis Knuspermüsli. Mittagessen: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Äpfel. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Papa Joe's Knoblauch Sauce, Switzerland Le Gruyère, Champignons Frisch, Rapsöl, Real Quality Putenfilets, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Italienisches Salatdressing, Lauchzwiebeln, Kopfsalat, Radieschen. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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