Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 156,86g | Eiw: 152,03g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Spiegelei, The Frozen Butcher Wagyu Burger . Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Puszta-Salat. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Jever Fun, Cantaloupe Melonen, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Crank Pump Pro, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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