Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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129,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 152,82g.
Frühstück: Früchtetee, Roggenmischbrot, Honig, Milfina Streichfein Gesalzen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Grillmeister Hühnerspiess, Hofer Kartoffelspalten, Glenfell Hähnchen Nuggets. Snacks/Sonstiges: Hofer Choceur Mini, Peak Delicious Whey Protein Cocos, Almliesl Milch 0.5%. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tamanas's Gewichtsverlauf
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