Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 180,54g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Broccoli , Greek Salad, Baked or Broiled Salmon, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Beef Meatballs, Margherita Pizza. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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