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Was muss ich machen um die 79 zu sehen??
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 179,19g | Kohlh: 76,35g.
Frühstück: Rührei, Eiklar, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Mittagessen: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: Cabernet Sauvignon, Glenfell Marinierte Putenfilets, Kühne Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Davert Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
25 Jun 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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Mich mit dicker Katze auf die Waage stellen :-)
25 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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25 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Bei Google Bilder Suchbegriff "79" eingeben, dann siehst Du sie *zwinker* 😁Nein, ich glaube, da hilft nur durchhalten und weitermachen, irgendwann macht es dann rumms und sie ist da 👍
25 Jun 15 vom Mitglied: Viviace
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Meine Zweitstimme geht an Cardio und Ironfriend
25 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ich habe das Problem auch... Die einzige Möglichkeit, wenn es stagniert, ist das Cardio zu erhöhen. 10 Minuten mehr, können schon den Unterschied bringen.
25 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Ach wenn ich doch nur mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren könnte... seufz... :-(
25 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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Vielleicht wäre es realistischer, nicht die 79kg als Gewicht hier anzustreben, sondern die 85cm Bauchumfang. Könnte man sogar als Ziel eintragen, ist dann nur eben der Bauchumfang :-) Und der Erfolgsbalken würde genauso die Farben durchlaufen... Mal überlegen :-)
25 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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@Stolfat : Jaaa, mit dem Fahrrad zur Arbeit, träume ich schon lange von, aber aktuell leider nicht umsetzbar.
25 Jun 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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@Stolfat. Die Idee mit dem Bauchumfang ist gut. Ich kann bestätigen, dass ich zehn Zentimeter Bauchumfang verlor aber nur 2 Kilo dabei abnahm. Viel Sport. Desswegen kick den BMI
25 Jun 15 vom Mitglied: dornfeld
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... oder den Körperfettanteil ;-)
25 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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stolfat's Gewichtsverlauf
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