Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 135,25g | Eiw: 192,78g | Kohlh: 241,84g.
Frühstück: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Ziegenrolle, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Corona Cero, Espresso, Delacre Tea Time, Napoli Mignon Waffeln. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Apr 24 vom Mitglied: willivogel21
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30 Apr 24 vom Mitglied: Frank #23
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30 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Nee..... das ist fast schon zu wenig.... am wohlsten fühle ich mich mit 78 +/- 1kg.... trotzdem lieben Dank für die Motivation....
30 Apr 24 vom Mitglied: Frank #23
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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