Frank #23's Notizen, 28 Apr 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
76,8 kg Bisher verloren: 11,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 April 2024:
2802 kcal Fett: 129,06g | Eiw: 170,27g | Kohlh: 237,99g.   Frühstück: Ja! Minis mit Edelschimmel, Abraham Schinkenspeck, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Rahm Champignons, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Tagliatelle. Abendessen: REWE Ziegenrolle, Abraham Bauernschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Cantaloupe Melonen, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. mehr...
Verlust von 7,7 kg pro Woche

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Frank #23's Gewichtsverlauf


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