Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 175,61g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Eiklar, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonrisi Schnellkochreis, Dinner Gold Pfannengemüse Italienischer Art. Abendessen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Krombacher Alkoholfrei, Weider Amino Power Liquid, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Kiwi, Rote Paprika, Kirschtomaten. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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