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Yes! Totally back on track now.
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Cuties Clementines, 2% Fat Milk, Spinach , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Egg. Mittagessen: Cooked Lentils. Abendessen: Nice! Deluxe Mixed Nuts, Plain Yogurt, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mayonnaise , Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Lagunitas Lagunitas IPA. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent. Nice drop there, Ken!
27 Apr 24 vom Mitglied: Windy Day
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27 Apr 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Feeling much better now. I should plateau soon around 188-189lbs. Drinking almost a gallon of water a day as well
27 Apr 24 vom Mitglied: chicago ken
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27 Apr 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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