Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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89,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3228 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 259,86g | Kohlh: 416,23g.
Frühstück: Mister Choc Smooth Erdnussbutter, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, REWE Banane, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Eiklar, Lidl Haferflocken. Mittagessen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Eiklar. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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