Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
|
77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2855 kcal
|
Fett: 111,84g | Eiw: 132,51g | Kohlh: 309,33g.
Frühstück: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Ziegenrolle, REWE Feine Welt Kürbis Salbei Girasoli. Abendessen: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Abraham Bauernschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Banane, ESN Electrolytes pro, ESN EAA, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
3306 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|