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i expected a more rapid recovery after just one cheat meal
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 153,50g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Eggplant , Green String Beans, Seafood Soup with Vegetables, Beef and Broccoli. Abendessen: Manischewitz Matzos, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Ice Cream, Pears . mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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