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kbbq
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Carrots , Salmon, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Matzo Ball, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, White Rice, Quinoa (Cooked), Marketside Beef Kebabs, Caesar Salad with Romaine. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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