Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 163,91g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Red Lobster Bloody Mary, Shoppers Value Mixed Fruit, Eat'n Park Home Fries, Scrambled Egg, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chicken Breast. Abendessen: Panera Bread Pork Carnitas Flatbread Sandwich, Pesto Sauce, Nantucket Supreme Bay Scallops. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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