Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 169,24g | Kohlh: 272,00g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg, Pathmark Belgian Waffles, Plain French Toast, First Watch Chicken Sausage Patty. Abendessen: Egg, Tai Pei Pork Potstickers (5), White Rice, Boiling Point Beef Hot Pot, Little Alley Scallion Pancakes. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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