Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 199,54g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Gelbe Paprika, DM Bio Streichcreme Toskana, Patros Feta Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrötchen, Seeberger Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blaubeeren, Banane. Mittagessen: Ostmann Kräuter der Provence, Thymian, Rosmarin, Petersilie, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Vollkornnudeln, Patros Feta Leicht, Gemüsebrühe, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Tomatenmark, ORO di Parma Passierte Tomaten , REWE Broccoli , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Apr 24 vom Mitglied: Brigitte. G
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Richtig klasse!!! 💪🏻 echt schade das wir kein Sport zusammen machen können . höchstens online zusammen dein Home Sport ^^
21 Apr 24 vom Mitglied: Unbekanntxy
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21 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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Dankeschön Tanja 😊 Ja, echt schade. Mit Sport warte ich jetzt noch zwei Wochen ab und dann kann es hoffentlich los gehen. Dann können wir uns super gegenseitig pushen 💪💪
21 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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Super! Vermisse irgendwie deinen schönen Essensbilder...oder sind diese hier untergegangen?
21 Apr 24 vom Mitglied: Nicy22
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Hello und danke Nicy 👋😊 Ich mache ein bisschen digitales Fasten und bald gibt's auch wieder 😋 Essensbilder
21 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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21 Apr 24 vom Mitglied: Nicy22
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Ja da hast du auch recht ,besser erst richtig gesund werden . Kraft sammeln und dann wieder starten
21 Apr 24 vom Mitglied: Unbekanntxy
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RichardRound's Gewichtsverlauf
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