Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 189,76g | Kohlh: 218,28g.
Frühstück: Heidelbeeren, Gold Standard Whey, Haferflocken, Mandeln, Zimt, Banane, Ei. Mittagessen: Gartengold Feine Gemüsemischung, Reis (Gekocht), Köfte. Abendessen: Philadelphia So Leicht, DM Bio Kichererbsen Fusilli, Lachs. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Natur Pur Bio Rote Rübe, DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Trauben, Kaffee, L-Glutamin, L-Glutamin, BCAA Xplode Ananas, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gazapiizm's Gewichtsverlauf
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