Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 142,30g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: House Salad, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), White Rice, Old El Paso Soft Taco Shells, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chocolate Brooklyn Babka, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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