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I am starting counting calories and getting rid of coffee addiction. My new friends are small scale for food and blender
At the same time I want to follow 16:8 rule
With my new diet I should be able to lose 0.5kg each week. (which based on my characteristics is 1500 kcal daily)
Wish me luck!
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 230,97g.
Frühstück: Milk, Valencia Oranges , Pink Lady Apples. Mittagessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Abendessen: Ham and Cheese Sandwich . Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good luck! I switched to black decaf while not the same and takes about a week to get used to still manages to curb the cravings. 🤞🏼
13 Apr 24 vom Mitglied: Lize74
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how deep is your love's Gewichtsverlauf
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