Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
|
62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 82,98g | Eiw: 181,44g | Kohlh: 186,45g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Rye Bread, Bacon, Corned Beef Sandwich, Bananas. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Pears, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2287 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|