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Tag: 191
ETB: 48%
Kcal: 628
Zucker: 28,84 g
Ballaststoffe: 17,5 g
Fasten: 19 h 40
Sport: 60 min Walken, 60 min Hula Hoop
Planks: Heute nicht.
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 13226 !!!
Schlaf: 8 h 55
Gewicht: 69 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 600 g
Gesamtabnahme: 14,6 kg
Ø täglich: 76,4 g
57
Stimmung: Na bitte… Geht doch!
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69 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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938 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 56,07g.
Abendessen: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Butter, Bonduelle Gemüsemais, Oryza Natur Reis Gekocht, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Birnen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Apr 24 vom Mitglied: Zuckerarm-leben!
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Absolut "woosh"...die 68 kannst du schon "sowas von greifen" 😎👍💪🐞🍀🎯
11 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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wooop wooop 🤩 cool, das du für mich mit abnimmst 🤣
11 Apr 24 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Du hast Dich verzählt! Warst gestetn schon bei Tag 190 🙄😄
11 Apr 24 vom Mitglied: pinguin 3
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Sogar Doppel-Woosh, liebe Zuckerarmleben 😉 Gestern waren's ja auch schon 300 g 😂
11 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Wollen wir mal sehen, liebe Dani. Erfahrungsgemäß geht’s bei mir ja nach so einem starken Verlust auch gerne mal wieder ein bisschen rauf, aber ich nehm’s wie’s kommt.
11 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Nö, nö, liebe ungeschminkt… das mach ma hübsch selber. In dieser Hinsicht bin ich egoistisch, da gibt’s kein „einer für alle“.
11 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Stimmt, liebe Pinguin… danke für's aufmerksam machen. Werde ich gleich mal ändern.
11 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ja stimmt,doppelt gemoppelt hält besser🤣
11 Apr 24 vom Mitglied: Zuckerarm-leben!
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11 Apr 24 vom Mitglied: ines-h
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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