Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 90,84g | Eiw: 146,92g | Kohlh: 92,08g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Mittagessen: Chobani Greek Yogurt Vanilla , Cheddar Cheese . Abendessen: Cheddar's Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Chobani Greek Yogurt Vanilla. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|