Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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98,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 97,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, Clever Bananen, Erdbeeren, Billa Skyr Natur. Mittagessen: Shirataki Nudeln, Pflanzenöl, Zwiebeln, Karotten, Rind-oder Fleischsoße, Alpenhof Rindsgulasch Fleisch. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Müsli Riegel Haselnuss. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BirgitSchmiedlechner's Gewichtsverlauf
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