Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 151,99g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. Mittagessen: Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Eating Right Chicken & Sausage Gumbo, Cooked Carrots, Turkey Breast Meat . Abendessen: Tender Greens Flat Iron Steak Salad. Snacks/Sonstiges: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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