Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 232,67g | Kohlh: 179,03g.
Frühstück: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Plain Pancakes. Mittagessen: Carrots, Peaches, Chicken Breast, Hard Roll. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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