Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 130,77g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 276,22g.
Frühstück: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Abraham Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Butcher's Burger Beef Burger Patties, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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