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leaving for Italy for a week. hopefully I'll come back at 143.
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 149,03g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Pork Adobo, Sukhi's Chicken Tikka Masala, Sodexo Vietnamese Banh Mi. Abendessen: Cheddar Cheese , Sonic Slaw, Dinner Rolls , Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: La Madeleine Chocolate Tart, Mini. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I would love to go to Italy! I'm sure I would not come back lighter. LOL.
01 Apr 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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01 Apr 24 vom Mitglied: Diana 1234
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How exciting. Hope you have a great time. Eat the pasta, I hear it's not fattening like american pasta. 👍😋
01 Apr 24 vom Mitglied: _bec_ca
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02 Apr 24 vom Mitglied: buenitabishop
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Beautiful, beautiful Italy! This is no time to think about calories. Have a glorious time.
02 Apr 24 vom Mitglied: shirfleur 1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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