Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 206,55g | Kohlh: 151,03g.
Frühstück: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Sinnack Mehrkorn Wrap, Zwiebeln, Tomaten, Eiklar, Ei. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Sinnack Mehrkorn Wrap, Frifrench Die Leichte Frenchdressing, Essiggurken, Grüner Blattsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Brokkoli, Zwiebeln, DM Bio Kichererbsen Fusilli, Lachs. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Kaffee, Äpfel, L-Glutamin, L-Glutamin, BCAA Xplode Ananas, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Gazapiizm's Gewichtsverlauf
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