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Juhuuuu! 🥳
Die 8 vorne ist wieder da!
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89,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 81,05g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 240,07g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Serrano Schinken. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Kirschtomaten, Champignons, Zwiebeln, Rama Sooo Buttrig, REWE Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Groovy Crunchy Brezel, Haribo Bunte Schnecken, Gut & Günstig Mandeln Natural, Lift Orange Maracuja, Leibniz Kakao Keks. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Mi Band - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
…jetzt muss das nur über die Feiertage halten 🫣
Ich überlege, ob ich Kalorien zählen soll wie bisher, ob ich den ETB für morgen leicht nach oben setze (also ohne Defizit) oder ob ich gar nicht zählen soll 🤔
30 Mrz 24 vom Mitglied: Puli13
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Ich würde zählen und notfalls ohne Defizit essen, aber nicht drüber
30 Mrz 24 vom Mitglied: Ana.like
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