Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 140,50g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Asparagus , IHOP Pot Roast. Abendessen: White Rice, Broccoli, Caesar Salad with Romaine, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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