Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 173,37g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: Frifrench Die Leichte Frenchdressing, Essiggurken, Grüner Blattsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sinnack Mehrkorn Wrap. Mittagessen: Hofer Haferflocken, Mandeln, Heidelbeeren, Whey Protein, Milbona Skyr Natur. Abendessen: Dönerbox ohne Pommes. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Grüner Tee, Kaffee, Red Bull Red Bull Sugarfree, L-Glutamin, L-Glutamin, BCAA Xplode Ananas, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Gazapiizm's Gewichtsverlauf
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