Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
|
88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 118,61g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Tomaten, Ablinger Pikantwurst, Kaffee mit Milch, Bergbaron Bergbaron, Ablinger Pikantwurst. Mittagessen: Eisbergsalat, Eiernockerl. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wiesbauer Bergsteiger, Mischbrot, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: SPAR Knabber Box, Apfel, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,6%, Ouzo. mehr...
|
|
3143 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 32 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bennicora's Gewichtsverlauf
|