Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Egg White. Abendessen: Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Black Bear Diner Turkey Club Sandwich. Snacks/Sonstiges: Stern's Bakery Sliced Chocolate Babka, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtini. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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