Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 196,39g | Kohlh: 121,62g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Annie Chun's Chinese Chicken Noodle Soup, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Pork Chop, Salad and Go Caesar Salad, McKenzie's White Creamed Corn, Broccoli . mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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