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stool
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 90,32g | Eiw: 165,78g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Dare Breton Multigrain Crackers, Cheese, Kroger Hard Salami, Bagel, Wawa Chicken Caesar Salad, Real Appeal Crustless Spinach Quiche. Abendessen: Costco Fried Mozzarella Cheese Stick, Wawa Chicken Caesar Salad, White Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Snacks/Sonstiges: Libby's Pumpkin Bread, Cinnamon Babka. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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