Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 118,38g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 181,41g.
Frühstück: Brombeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Seeberger Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blaubeeren, Banane. Mittagessen: Petersilie, Couscous, Knoblauch, Rote Zwiebeln, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Patros Original Feta, Spitzpaprika. Abendessen: Andechser Natur Bio-Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkorn Urtyp (62g), REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Kakaopulver (Ungesüßt), Fage Total 5%. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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RichardRound's Gewichtsverlauf
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