Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 224,92g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. Abendessen: White Rice, Baked or Broiled Salmon, Harry's Fresh Foods Butternut Squash Soup. Snacks/Sonstiges: Guinness Draught (Can). mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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