Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 240,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Costco Fried Mozzarella Cheese Stick, Trader Joe's Tahini Sauce, Pita Bread, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Abendessen: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Sushi. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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