Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 79,49g.
Frühstück: Oats, 365 Chia Seed, 365 Organic Whole Flaxseed, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Frozen Blueberries, Greek Yogurt. Mittagessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Roland Shoga Sushi Ginger, Roland Wasabi Paste in Tubes, Salmon Sashimi. Abendessen: Muscle Milk Diet Chocolate Protein Shake. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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HysterBulge's Gewichtsverlauf
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