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Wünsche euch ein tolles Wochenende 🌞
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 58,71g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Ziegler Käsetaler, Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Liebe Eva, dir auch ein tolles Wochenende 🤗🌻
22 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Danke liebe Dani...ich geh gleich in die Muckibude 😊
22 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Fleissig, fleissig...viel Spaß dort 🏋️♂️
22 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Dani, wirklich Spaß macht's mir leider nicht...ich mach's nur, um den Muskelabbau aufzuhalten und muss meinen Schweinehund immer überreden 🙈🤣
22 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Ich frag mich dort auch immer wieso man sich das antut, aber danach ist man "Stolz wie Bolle" und ohne Krafttraining würde Abnehmen nicht hübsch aussehen. Wer will schon Knochen mit schlabbeliger Haut drumrum 😱
22 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Ich will eigentlich 12.30 aus dem Büro stürmen um ins Fitti zu gehen, muss aber auf jeden Fall noch auf eine Lieferung warten :-/
22 Mrz 24 vom Mitglied: Plan2024
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"Ins Fitnessstudio stürmen" hört sich hochmotiviert an...lach.
22 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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.. Muckibude war wieder gut...hab meinen Schweinehund mitgenommen 😆
22 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Eigentlich eher aus dem Büro stürmen ;-))) aber wenigstens war der Fahrer schon da & ich versuche ins Fitti zu gelangen. Der Streik der Öffis hat den Verkehr scheinbar stark im GRIFF :-//
22 Mrz 24 vom Mitglied: Plan2024
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22 Mrz 24 vom Mitglied: lid@eismädel
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22 Mrz 24 vom Mitglied: 3pp1m0
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22 Mrz 24 vom Mitglied: Plan2024
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22 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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traeumerin46's Gewichtsverlauf
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