Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
|
70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 60,29g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 107,99g.
Frühstück: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oats. Mittagessen: Salmon Sashimi. Abendessen: Epi Breads Multi-Seed Bread. Snacks/Sonstiges: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Honey, Blueberries, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Greek Yogurt, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Thousand Island Salad Dressing, Calavo Avocado. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HysterBulge's Gewichtsverlauf
|