Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 114,92g | Kohlh: 125,26g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: White Rice, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hummus , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Falafel , Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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