Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 133,91g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 276,73g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Abendessen: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Spiegelei, Pahmeyer Bratkartoffeln . Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, Espresso, Real Danish Butter Cookies, Delacre Tea Time. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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