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Heute wieder der obligatorische Entlastungstag 😉
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63,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 70,14g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Hanfsamen Geschält, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee. Mittagessen: Chia-Samen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Kohlrabi, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Alnatura Hanfsamen Geschält, Rosenkohl (Gefroren), Penny Markt Haferflocken Zart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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