Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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46,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 210,73g.
Frühstück: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Milfina Butter , Bauernbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: TerraSuisse Speckwürfeli, Grüne Oliven, Milfina Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi , Mangos. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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luciavlis's Gewichtsverlauf
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