Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 152,94g | Kohlh: 194,73g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), California Pizza Kitchen The Works Pizza. Abendessen: Brown Rice, Mapo Tofu, Egg White , Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce. Snacks/Sonstiges: Plums. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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