Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 236,19g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Beste Wahl Sojasoße , REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Tagliatelle. Abendessen: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Beste Wahl Sojasoße , REWE Bio Broccoli TK. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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