Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 136,53g | Kohlh: 234,26g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: California Pizza Kitchen The Works Pizza, California Pizza Kitchen Thai Crunch (Half; Includes Lime Cilantro Dressing) , Italian Bread . Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Ice Cream. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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