Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 217,85g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Italian Sausage, Publix Baby Kale Salad Kit, Penne. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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