Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 143,43g.
Frühstück: Gefüllter Kornspitz, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Vollkorntoast, Geriebener Römer Käse, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Pekannüsse, Hofer Preiselbeermarmelade, Apfel, Naturjoghurt. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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miau.18's Gewichtsverlauf
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